作者: Aafey (想念) 看板: NOETIC
標題: 心理治療法.
時間: Wed Mar 19 17:12:28 2008

曾經在一本書裡面看到一個增加自己正面能量的方法
因為年代久遠所以忘了是出自哪本書上的
隱約記得好像是一個日本的心理學家寫的
書裡面說到,把負面的情緒或是缺點想像成一團黑色或冷色系的氣體
把正面的力量,如:我很聰明、我長的很好看、
諸如此類鼓勵自己或是想要自己變成那樣子的話
同樣的想像成一股暖色系的氣體
在吸氣的同時，想像著正面鼓勵的話變成有顏色的氣體
吸入自己的體內；把負面憂鬱的情緒或缺點也變成氣體
吐出自己的身體外面，反覆個幾次，不僅僅心情會愉快
你所期許的正面力量也會實現喔。


幹!吸了好幾次好像都一樣@@
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